« Je suis porteuse de la méthode ‘ASHTANGA VINYASA YOGA’. Le Yoga c’est une tradition culturelle, spirituelle et thérapeutique en provenance de l’Inde et dans son intégralité le Yoga est autant philosophique que pratique. Je transmettre une des branches de cette tradition intégrale (la pratique posturale – ASANA) tel qu’il est présentée et tenue par les maitres de cette méthode. Je souhaite proposer à chaque humain la possibilité d’intégrer la méthode ‘Ashtanga Vinyasa yoga’ comme un système adapté leur capacités actuelle. L’espace de pratique fonctionne avec un esprit collectif, propice à la transmission bienveillante, respectueuse et cohérente. Je crois qu’a travers l’exploration du souffle et du ‘asana’ (posture) avec ‘vinyasa’ (rythme) nous pouvons tous apprendre à vivre intégralement dans notre corps, en harmonie avec ce et ceux qui nous entour.. » LAURA PERO
INFORMATION SUR LA MÉTHODE: C’est quoi ashtanga vinyasa yoga?
FICHE TRICHE: (un visuel pour aider a mémoriser l’enchainement (par Corrie Ananda) ashtangaprimary.memorysheet
RESUMÉ DES FONDAMENTAUX: ASHTANGA MÉTHODE FONDAMENTAUX
Traditionnellement, les pratiquants ashtanga chantent un mantra en sanskrit au debut et a la fin de la pratique:
Mantra d’ouverture: vande gurunam
Mantra de cloture: mangala mantra
Article explicative sur les mantras avec traduction: Article Mantra Ashtanga de Laurence Gay
